Trainingen en lessen – Fitness, Boksen, Kickboksen, Personal Training & Ladies Only
Fitness – Werk aan kracht en conditie
De fitnesslessen bieden een complete workout voor iedereen die wil werken aan kracht, uithoudingsvermogen en een betere algehele gezondheid. Met moderne trainingsmethoden en professionele begeleiding is fitness geschikt voor zowel beginners als gevorderden.
Boksen – Techniek, snelheid en focus
De bokslessen richten zich op techniek, coördinatie en conditie. Boksen is een effectieve manier om fitter te worden, zelfvertrouwen op te bouwen en stress te verminderen. De trainingen zijn toegankelijk voor alle niveaus.
Kickboksen (Muay Thai) – De kunst van de acht ledematen
Kickboksen en Muay Thai vormen een belangrijk onderdeel van het lesaanbod. Deze vechtsporten verbeteren kracht, explosiviteit en mentale discipline. De lessen zijn uitdagend, afwisselend en geschikt voor jeugd en volwassenen.
Personal Training – 1-op-1, 2-op-1 of 3-op-1
Voor wie gericht wil werken aan persoonlijke doelen is er personal training.
-
1-op-1 training: volledige individuele aandacht en maatwerk.
-
2-op-1 training: trainen samen met een partner, vriend of familielid.
-
3-op-1 training: kleine groepstraining voor motivatie en resultaat.
Met begeleiding op maat worden doelen zoals afvallen, spieropbouw of techniekverbetering sneller bereikt.
Ladies Only Fitness – Sporten in een comfortabele omgeving
Ladies Only Fitness is speciaal ontwikkeld voor vrouwen die graag in een veilige, vertrouwde en motiverende omgeving willen trainen. De focus ligt op kracht, conditie en lichaamstoning. Deze lessen zijn toegankelijk voor elk niveau.
-
Start vandaag met trainen!
Schrijf je in voor een proefles en ontdek welke les het beste bij je past. -
Fitness
Onze fitnesslessen helpen je te werken aan fitheid, kracht en een gezonde levensstijl, met persoonlijke ondersteuning en duidelijke uitleg.
Boksen
Tijdens de bokstrainingen werk je aan techniek, conditie en discipline, terwijl je zelfvertrouwen, weerbaarheid en mentale kracht groeit.
Kickboksen
Kickboks-lessen combineren techniek, stoot- en trapkussen training, kracht, conditie en respect, terwijl je fysieke weerbaarheid en mentale discipline groeit.
Personal training
Personal training richt zich op jouw persoonlijke doelen, met gerichte begeleiding voor kracht, conditie en techniek, zodat je fysiek en mentaal sterker wordt.
Ladies Only Fitness
De ladies only-lessen bieden een veilige omgeving om in een leuke groep dames aan conditie, kracht en zelfvertrouwen te werken.